◆6月30日（土） ピザ風トースト、目玉焼きホットサンド
食パンにピーマン、ハム、チーズをのせ焼いた、ピザ風サンド
キャベツのマヨネーズ和えと目玉焼きをはさんだ、ホットサンド。
量が多すぎた！
◆7月1日（日） 味噌ラーメンと叩ききゅうり
味噌ラーメン（即席）にあっさりした添え物が欲しくて、叩ききゅうりを作ってみる。適当に切ったきゅうりをすりこぎで叩き、梅肉、かつを節、しょうゆ２～３滴を加えて混ぜてみた。
野菜を１品添えるだけで、少しリッチなランチとなる。
味噌ラーメンはカミさん作。
◆７月２日（火） ポトフ、トマトときゅうりの和え物
昨晩の残りのポトフを温め、トマトときゅうり乱切りのゆずドレッシング和え。今日は、実に簡単だった。
7月3日（水） ※ 買い出しに出かけたので、外食
7月4日（木） 焼きそば
7月5日（金） プレーンオムレツとジンギスカン鍋の残り
プレーンオムレツに挑戦！ と胸を張りたいが、余りに手際の悪い小生を見るに見かねて、カミサンがほとんど作ったようなもの。
そもそも、なぜフライパンに流した卵をかき混ぜる必要があるのか、分からない。理由を考えていると、卵がどんどん固まってしまう……。
おまけに、フライパンの柄をトントンと叩いて、オムレツをひっくり返すことができない！ 修行する必要がありそうだ。
昨晩のジンギスカン鍋の残りを温め、横に添える。
7月6日（土） オムレツに再挑戦
YouTubeの動画を数本見て、オムレツの作り方を調査（？）してみる。
（出典：YouTube 「卵2個で、オムレツの作り方」）
このおじさんの説明が一番分かりやすかった。ポイントを３つまでに絞って説明できるということは、全体像が見通せ、かつコトの本質を理解している証拠である。こういう説明をされると、小生は弱い……。
そこで、プレーンオムレツに再挑戦である。オムレツの返しがなかなか難しい。８割ぐらいは自力でできた。が、中身は「トロトロ」どころか、卵焼きのような食感。火を通しすぎたようだ。
7月7日（日） ポトフ風ごった煮
今日は、カミさんと買い物に出かけたので、昼食は、東筑軒でラーメンと餃子。
帰宅して、ガスレンジで使えるダッチオーブンがあったのを思い出し、探し出してくる。
冷蔵庫をのぞくと、牛肉（煮込み用）の残りがあった。野菜（ジャガイモ、にんじん、タマネギ、にんにく）、マッシュルームを適当に切り、ダッチオーブンで、ごった煮を作ってみた。これで夕食は出来上がり！ カミさん大いに喜ぶ。
※ お腹いっぱいになったら、ちょっと一休み……。
（出典：YouTube 映像詩「奈良、時の雫」 保山耕一撮影）
◆「シニアの家めし」の関連記事はこちら ＞シリーズ「シニアの家めし」関連記事へのリンク
